Online live yoga kursplan


zur Zeit findet Online nur der Meditationskurs über Zoom statt. Mittwochs 08:40-09:00 Uhr 


dienstags

---pausiert---

19:20-20:00 Uhr (40 Minuten, 6€)

Yoga Flow ist für alle die es gerne etwas aktiver mögen. Kraftvolle, dynamische Bewegungsabläufe aus dem Hatha, Vinyasa und Kundalini Yoga, geben dir Kraft für deinen Alltag.

mittwochs

meditation

08:40-09:00 Uhr (20 Minuten, 3€)

Mittwochs widmen wir uns verschiedene Arten der Meditation. Das kann stille Meditation sein, geführte Meditationsreisen (Innenweltreisen), Mantren oder eine kleine Teemeditation. Schicke mir auch gern deine Wünsche zu.

Donnerstags

---PAUSIERT---

20:00-20:40 Uhr (40 Minuten, 6€)

Schnapp' dir Decke, Kissen, Tee und Kerzenlicht und mache es dir gemütlich. Mit Elementen aus dem Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra kannst du dich direkt danach entspannt in dein Bett begeben. 


 

Du kannst auch gern 5er Karten für Yoga oder Meditation kaufen, um ein wenig Geld zu sparen. 

5er-Karte Meditation: 12€

5er-Karte Yoga (egal ob flow oder slow): 24€

eine kurze Anleitung

 

 

1. Du schreibst mir eine kurze E-Mail an: nina.buntrock@outlook.com und meldest dich damit bei mir an.

2. Dann bekommst du von mir eine Bestätigung mit einem Link zu dem Live-Video über "Zoom".

3. Du überweist oder paypalst mir 6€ oder ich streiche dir eine halbe Stunde von deiner 10er-Karte ab.

4. Dann klickst du rechtzeitig zu Stundenbeginn auf den Link, den du von mir per E-Mail erhalten hast. Und schon bist du drin und kannst mich sehen :). Das Programm Zoom (www.zoom.us) musst du dir einmalig kostenfrei downloaden oder in der App Store holen (das passiert sonst auch automatisch wenn du auf den Link klickst den ich dir geschickt habe).


Wenn du keine eigene Yogamatte, Blöcke oder Bolster hast - dann ist das ganz egal! Das hatten die Yogis früher auch nicht. Nimm den blanken Boden und schnapp' dir was zum Draufsitzen. Ein dickes Buch ist ein perfekter Blockersatz und du kannst jegliche Art von Kissen als Bolster verwenden. Werde selber kreativ. Mache es dir gemütlich mit einem leckeren Tee und ein bisschen Kerzenlicht.

 

Ich freue mich, wenn du dabei bist und mich unterstützt. Ich freue mich auch auf alle Neulinge, die bisher noch kein Yoga mit mir gemacht haben.


Namasté,
Nina

Du möchtest lieber individuell auf dich zugeschnittenes Yoga machen? Dann können wir uns gerne für eine Online Einzelsession verabreden, in der ich dich ganz individuell auf deinem Weg begleiten kann. Schreib mir einfach eine Nachricht unter Kontakt.

Ich freue mich auf dich!