Nach der Geburt brauchen Mutter und Baby nicht nur Zeit, um sich an die neue Lebenssituation zu gewöhnen, sondern vor allem einen Raum, der Ruhe, Kraft und Unterstützung schenkt. Dieser Kurs bietet dir eine wohltuende Auszeit, in der du als Mutter im Mittelpunkt stehst.

Es erwartet dich:
- Sanfte Yogaübungen, die dir helfen, wieder mit deinem Körper in Kontakt zu kommen

- Entspannungstechniken, die deinen Geist beruhigen und neue Energie schenken

- Achtsame Berührungen, wie kleine Massagen, die dir gut tun

- Zeit, um die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu erleben

- Stärkender Austausch mit anderen Müttern, der Halt und Gemeinschaft schenkt

Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen und zu umsorgen, damit du dich gestärkt und getragen fühlst – körperlich, emotional und in deiner Rolle als Mutter.

Idealer Zeitpunkt zum Starten:

- 6-8 Wochen nach der Geburt
- ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

**Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs**