Schwangeren Yoga in Apensen

Yoga in der Schwangerschaft

Dein Weg zu einer intuitiven, kraftvollen und bewussten Geburtserfahrung.

In diesem Kurs stehst du mit deinem Baby im Mittelpunkt. Es ist eine Auszeit nur für dich – ein Raum, in dem du die Verbindung zu deinem Baby vertiefst und dich selbst in deiner ganzen Kraft und Intuition erlebst.

Schwangerschaft ist eine ganzheitliche Reise, die weit über körperliche Veränderungen hinausgeht. Es ist der Beginn eines neuen Kapitels, in dem du dich als werdende Mutter neu entdeckst und das Leben in dir Raum findet.

Mit Innenweltreisen, Kakao, stärkendem Austausch in der Gruppe und Yoga unterstütze ich dich dabei, in deine Geburtskraft zu kommen und dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Yogastunden sind speziell darauf ausgerichtet, dich in dieser besonderen Phase zu stärken und dich ganzheitlich zu unterstützen. Mit Meditation, sanften Asanas, Atemübungen (Pranayama), das Chanten von Mantren und Innenweltreisen schaffst du Verbindung – zu deinem Baby, zu deiner Körperin und zu deiner inneren Weisheit.

 

Gemeinsam legen wir den Fokus darauf, Vertrauen in dich selbst und deinen individuellen Geburtsweg zu stärken.

 

6 Donnerstage von 17:45-18:45 Uhr 

Start: 9.1.25

Termine: 9.1.25, 16.1.25, 30.1.25, 6.2.25, 20.2.25, 27.2.25


6-Wöchiger Kurs

Regulär: 100€

Bring-a-friend: 10% Rabatt 


Heart Space

FÜR MAMA UND BABY

Nach der Geburt brauchen Mutter und Baby nicht nur Zeit, um sich an die neue Lebenssituation zu gewöhnen, sondern vor allem eine nährende Umgebung, die Kraft und Energie schenkt. Dieser Kurs bietet dir eine wohltuende Auszeit, in der du als Mutter im Mittelpunkt stehst.

Es erwartet dich:

  • Sanfte Yogaübungen zur Rückverbindung mit deinem Körper
  • Entspannungstechniken, die deinen Geist beruhigen und regenerieren
  • Momente der Berührung, wie kleine Massagen, die dir Energie schenken
  • Zeit, um die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu erleben
  • Stärkender Austausch mit anderen Mamas

Mein Ziel ist es, dich zu stärken und zu umsorgen, indem wir "Mothering the Mother" leben, damit du dich gestärkt und getragen fühlst.

 

 

Idealer Zeitpunkt zum Starten:

  • 6-8 Wochen nach der Geburt
  • ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

 

8 Donnerstage von 11:00-12:00 Uhr
Start: 30.01.25

Termine: 30.01.25, 06.02.25, 20.02.25, 27.02.25, 06.03.25, 13.03.25, 20.03.25, 27.03.28

 


**Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs** 

 

8-Wöchiger Kurs

Regulär: 135€

Bring-a-friend: 10% Rabatt

So findest du mich.

Alle Kurse finden in Apensen im Bodhi statt (Buxtehuder Straße 4, 21641 Apensen). Firmenyoga, Einzelsessions und Gruppenanfragen biete ich auf Anfrage auch gerne im Raum Seevetal an. 
Wenn du Interesse hast, melde dich einfach telefonisch oder über E-Mail bei mir, an welchem Tag du vorbei kommen möchtest. (Kontakt)